Быстрая, круговая тренировка на ягодицы🔥 A quick, circuitous workout for the glutes

20 минут и ваша попа будет гореть 🔥

Всего 4 упражнения.
Делаем каждое по 1 минуте, без отдыха.
Таких 5 кругов, между кругами отдых 1 минута 💪🏼
Не забывайте перед тренировкой делать разминку, а после тренировки-растяжку(это обязательно ☝️)

Жду ваши отзывы после тренировки 🧡

20 minutes and your ass will burn 🔥 There are 4 exercises in total. We do each for 1 minute, without rest. There are 5 such circles, 1 minute rest between the circles 💪🏼 Do not forget to warm up before training, and stretch after training (this is a must ☝️)

Looking forward to your feedback after training🧡

Круговая тренировка на ягодицытренировка на ягодицыБыстрая тренировка